Son yıllarda depresyon tedavisinde önemli bir yenilik yaşandı. Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), depresyon tedavisi için geliştirilen bir burun spreyi ilacını onayladı. Bu ilaç, geleneksel tedavi yöntemlerinden farklı olarak, depresyonu hızlı bir şekilde hafifletebileceği ve hastaların yaşam kalitesini artırabileceği umudu taşıyor. Onaylanan burun spreyi, depresyon tedavisinde çığır açan bir gelişme olarak değerlendiriliyor. Yeni burun…

Son yıllarda gençler ve sporcular arasında popülerliği giderek artan enerji içecekleri, uzmanlar tarafından sağlık açısından ciddi uyarılara neden oluyor. Enerji içeceklerinin içerdiği yüksek kafein ve şeker miktarının, kişilerin ruh halini olumsuz etkileyebileceği, stres ve sinirlilik gibi psikolojik sorunlara yol açabileceği belirtiliyor. Uzmanlar, aşırı tüketiminin, fiziksel ve psikolojik sağlık üzerinde kalıcı etkiler bırakabileceğine dikkat çekiyor. Enerji…

İstanbul’un simgelerinden biri olan vapurlar, artık sadece şehri bir yerden bir yere taşıyan araçlar değil, aynı zamanda sağlıklı yaşam tutkunlarının yeni spor alanlarına dönüşmüş durumda. Özellikle sabah ve akşam saatlerinde yoğunlaşan vapur seferlerinde, İstanbullular, denizin eşliğinde spor yaparak hem fiziksel sağlıklarını koruyor hem de günün stresinden uzaklaşıyorlar. “Vapurda Spor” olarak adlandırılan bu yeni trend, kısa…

Son dönem verileri, gençler arasında ruh sağlığı kaynaklı hastaneye yatış oranlarında çarpıcı bir artış yaşandığını ortaya koyuyor. Sağlık Bakanlığı ve çeşitli üniversite hastanelerinden alınan istatistiklere göre, 18-30 yaş grubunda ruh sağlığı ile ilgili nedenlerden dolayı hastaneye yatırılan gençlerin sayısı geçen yıla göre %65 oranında yükseldi. Uzmanlar, bu artışın, pandemi süreci, ekonomik belirsizlikler, sosyal medya etkisi…

Zihinsel sağlık, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır ve yaşam kalitemizi büyük ölçüde etkiler. Ancak, yoğun yaşam temposu, stres, endişe ve diğer dışsal faktörler, zihinsel sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Neyse ki, zihinsel sağlığı iyileştirmek ve güçlendirmek için atılacak adımlar oldukça çeşitlidir ve günlük yaşamda kolayca uygulanabilir. İşte zihinsel sağlığı iyileştirmenin en etkili yolları: Düzenli Fiziksel…

Meditasyon ve yoga, zihinsel ve bedensel sağlık için büyük faydalar sağlayan uygulamalardır. Bu uygulamalarda kullanılan aksesuarlar ise pratiği daha etkili hale getirmek için önemli bir rol oynar. Son yıllarda, yoga ve meditasyonun sağlığa olan katkıları giderek daha fazla insan tarafından keşfedilmekte, bu da çeşitli aksesuarların popülerliğini artırmaktadır. Meditasyon minderleri, yoga blokları, matlar ve taşlar gibi…

Kadın sağlığı söz konusu olduğunda, hormonların rolü büyük bir önem taşır. Özellikle östrojen hormonu, kadın vücudunun düzenli işleyişi için kritik bir bileşendir. Ancak son yıllarda sıkça karşılaşılan bir durum olan “östrojen dominansı”, kadınların sağlığını olumsuz etkileyebilen bir hormon dengesizliği durumudur. Bu yazıda, östrojen dominansının ne olduğu, nasıl oluştuğu ve kadın sağlığı üzerindeki etkileri ele alınacak….

Günümüzde estetik uygulamalar, sadece yaş ilerledikçe değil, genç yaşlarda da popülerlik kazanıyor. 20’li yaşlarının ortasında ve sonlarında olan birçok kişi, yüz hatlarını şekillendirmek veya kırışıklıkların oluşumunu engellemek için botoks gibi estetik uygulamalara başvuruyor. Ancak, 20’li yaşlarda botoks yaptırmanın gerçekten gerekli olup olmadığı ve bu yaş grubunda etkili olup olmayacağı konusunda birçok soru işareti bulunuyor. Botoks…

Son yıllarda meditasyon, insanların zihinsel ve fiziksel sağlıklarını iyileştirmek amacıyla başvurdukları en etkili yöntemlerden biri haline geldi. Özellikle pandemi sürecinde stres, kaygı ve belirsizlikle başa çıkmak için meditasyona olan ilgi büyük ölçüde arttı. Ancak meditasyonun ulaşılabilir olması, cep telefonlarının gücüyle daha da kolaylaştı. Mobil meditasyon uygulamaları, kullanıcılarına her an her yerde rahatlama, odaklanma ve zihinsel…

Türkiye’de masa tenisi sporuna olan ilgi her geçen yıl artıyor. Son altı yıl içinde yapılan projeler ve organizasyonlar sayesinde, 160 bin çocuk masa tenisi ile tanıştı. Gençlik ve Spor Bakanlığı’nın öncülüğünde yürütülen bu projeler, sporun yaygınlaştırılması ve çocuklara sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırılması açısından büyük bir adım olarak değerlendiriliyor. Masa tenisi, kolay erişilebilirliği ve eğlenceli yapısı…

Bilim insanları, Antarktika’nın derinliklerinde 900 metre derinlikte, daha önce bilinmeyen bir yaşam formunun izlerine rastladı. Bu keşif, hem biyolojik araştırmalar hem de gezegenimizdeki yaşamın sınırları konusunda yeni sorulara yol açtı. Antarktika’da yapılan bu keşif, bilim dünyasında büyük bir heyecan yarattı ve okyanusların derinliklerinde yaşamın ne kadar şaşırtıcı şekillerde var olabileceğini bir kez daha gözler önüne…

Dünya genelinde kültürel mirasın korunması, aynı zamanda toplumsal fayda yaratacak projelere dönüştürülmesi, giderek daha fazla önem kazanıyor. Son örneklerden biri de Türkiye’nin güneydoğusunda yer alan bir köyde gerçekleşti. Geleneksel toprak damlar, tarihsel yapılar olarak korunurken, şimdi çocuklar için eğlenceli ve yaratıcı bir oyun alanına dönüştürülüyor. Bu proje, hem geçmişi yaşatmak hem de modern yaşamla harmanlayarak…

Son yıllarda meditasyon, sadece zihinsel rahatlama sağlamakla kalmayıp, aynı zamanda kişisel ve profesyonel başarıya ulaşmanın anahtarlarından biri haline geldi. Ancak, özellikle iş dünyasında zirveye ulaşmış zengin ve başarılı kişiler arasında meditasyonun popülaritesi, sıradan bir stres yönetimi yönteminden çok daha fazlasına dönüştü. Birçok ünlü iş insanı ve girişimci, meditasyonu günlük rutinlerine dahil ederek iş ve yaşam…

İstanbul’un eşsiz manzarasıyla ünlü vapurları, her gün binlerce yolcuya ev sahipliği yaparken, artık bir yenilikle gündemde: dinamik meditasyon. Şehir hayatının karmaşasında bir mola verme fırsatı sunan bu meditasyon türü, Akşam vapurlarında uygulanarak, yolculuk sırasında rahatlamayı ve zihinsel dengeyi sağlamayı hedefliyor. Akşam saatlerinde yapılan bu etkinlik, yoğun iş temposunun stresinden uzaklaşmak isteyenler için büyük bir fırsat…

Diş gıcırdatma, tıptaki adıyla bruksizm, hem uyku sırasında hem de gün içinde farkında olmadan yapılan bir alışkanlıktır. Bu durum, çoğu zaman kişiyi rahatsız etmese de zamanla dişlere, çene kaslarına ve eklemlerine zarar verebilir. Diş gıcırdatmanın neden olduğu ağrı, hassasiyet ve dişlerde aşınma gibi belirtiler, kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Peki, diş gıcırdatmasının tedavisi var mı?…

Meditasyon, son yıllarda ruhsal ve fiziksel sağlık üzerindeki faydaları ile giderek daha fazla kişi tarafından tercih ediliyor. Hem zihinsel rahatlama sağlamak hem de günlük stresle başa çıkabilmek için etkili bir araç olan meditasyon, sadece ruhsal dengeyi değil, aynı zamanda yaşam kalitesini artırma potansiyeline de sahip. Peki, meditasyona nasıl başlanır? İşte, meditasyona başlamak için takip edebileceğiniz…

Psikoloji alanında sıkça karşılaşılan kavramlar olan psikopati, sosyopati ve antisosyal kişilik bozukluğu, insanların toplum içindeki davranışlarını ciddi şekilde etkileyebilen önemli rahatsızlıklardır. Bu bozukluklar, kişilerin duygusal ve sosyal bağlarını koparmalarına, başkalarına zarar vermelerine ve toplumsal kurallara karşı duyarsız olmalarına yol açabilir. Ancak bu terimler, sıklıkla karıştırılsa da, birbirinden farklı tanımlar içerir ve her birinin kendine has…

Çocukluk dönemi, hem fiziksel hem de psikolojik gelişim açısından kritik bir evreyi temsil eder. Ancak bazı durumlar, bu gelişimi olumsuz yönde etkileyebilir ve çoğu zaman görünmeyen tehditler, çocukların mental sağlığını tehdit edebilir. Son yıllarda uzmanlar, çocuklar arasında giderek daha fazla rastlanan bir psikolojik durumu gündeme getiriyor: Dissosiyasyon. Bu durum, çocukların yaşadıkları travmalar, stresler ve ağır…

Fenerbahçe taraftarları, kulübün efsanevi isimlerinden Ferdi Tayfur’u unutmadı ve son dönemdeki maçlardan birinde ona olan sevgilerini dile getirdi. Fenerbahçe’nin tarihi boyunca önemli izler bırakmış olan Tayfur, hem futbolculuk kariyerinde hem de müzik dünyasındaki başarılarıyla geniş bir hayran kitlesi edinmiş bir isim. Taraftarlar, Tayfur’un kulüpteki geçmişine ve başarılarına olan saygılarını göstermek için sürpriz bir kutlama gerçekleştirdi….

Yemek sofraları, genellikle ailelerin ve arkadaşların bir araya gelip keyifli anlar geçirdiği, paylaşmanın ve birliğin simgesi olan ortamlar olarak bilinir. Ancak son günlerde bir yemek sofrası, sosyal medyada büyük bir yankı uyandırdı. Dışarıdan bakıldığında oldukça sıradan bir yemek masası gibi görünen bu sofrada, gözle görülmeyen bir yanlışlık vardı ve bu durum, yemek kültürüne dair önemli…